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第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu(第1页)

第四章武术基本功和基本动作Chapter4EssentialExercisesofWushu

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第一节手形手法练习Se1ExercisesofHandFormsandStrokes

一、手形HandForms

(一)拳

四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节(图4-1-1)。

Fist:gersintoafistwiththumberandmiddlefinger(Fig.4-1-1).

要求与要点:拳握紧,拳面平,直腕。

PointstoRemember:Keepthewristuandholdthefisttightlywiththefirstphalangesfaplane.

(二)掌

四指并拢伸直,拇指弯屈紧扣于虎口处(图4-1-2)。

Palm:Stretchthefersanddrawthemclosetogetherwhilebendingthumbandplagitssedphalahepalm(Fig.4-1-2).

(三)勾

五指第一指节捏拢在一起,屈腕(图4-1-3)。

HookHand:Bunchthefivefiipsahewrist(Fig.4-1-3).

图4-1-1(Fig.4-1-1)

图4-1-2(Fig.4-1-2)

图4-1-3(Fig.4-1-3)

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