但肌群有明显的疲劳性炎症,脛骨前肌也有点紧张,简单来说,就是肌肉累著了,问题不大。” 刘亦妃鬆了口气。 “但你整体的疲劳指数是偏高的,心率变异性数据也不理想。 前段时间的训练强度过大,明显的恢復不足。 如果不调整,很容易再次出现肌肉拉伤。” 刘亦妃咬了咬嘴唇,这医生一口气怎么不说完啊,搞得她心里七上八下的。 王医生在纸上写了几条医嘱,递给她。 “每天早晚用温热毛巾敷小腿十五分钟。 训练前充分热身,小腿拉伸至少三组。 训练后冰敷一下腿部和肌肉紧张的部位。 增加蛋白质摄入,晚上早点睡觉,別熬夜。” “那我还能正常训练吗?”刘亦妃紧...
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龙舞九天小说全文阅读傲无常所著,这是一本不同以往风格和味道的东方玄幻小说,希望让你在满是雷同的小说之中,找到一丝丝新意。(不废材,不天才,也没有大大的金手指,不乱拉仇恨,也不胡乱踩人。有的,只是一个正常的主角。致力于情节,人物,桥段,世界,恩怨情仇,跌宕起伏,意料之外,情理之中的一个故...
一夜之间,少年叶真突然发现自己拥有了一项奇异的能力! 山间虫兽那无意义的叫声,传入他耳中,就变得不太一样。 老鼠兄弟吱吱的叫着兄弟,后山里能让我们体...