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为什么吃饭要细嚼慢咽?
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细嚼慢咽可以使食物被牙齿磨得更细,使利于消化分解的唾液和食物充分混合,对消化吸收很有益。
同时还能使胃的容量逐渐增大,不至于一下子胀大,从而减轻胃肠的负担,使人体消化吸收营养物质更高效。
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