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四截击球技术易犯错误及纠正(第1页)

四、截击球技术易犯错误及纠正

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(一)向后引拍幅度过大。

纠正:

1.建立正确的截击球引拍技术概念;

2.背靠墙、挡网反复练习截击球技术动作及击球练习。

(二)击球无力。

纠正:

1.练习者反复练习转肩、上步动作;

2.要求练习者拍头朝侧上方,模仿撞击球动作,也可用加重球拍练习。

3.将球吊在高度适当的位置,反复练习撞击球动作。

(三)网前站立腿僵直。

纠正:

1.练习者膝关节弯曲,反复练习左右、前后移动;

2.网前站立,提踵,双脚不停地移动。

(四)不能有效控制球的落点。

纠正:

1.截击球时,养成非击球时间放松手腕的习惯;

2.击球点一定要控制在身体的侧前方;

3.击球时减小动作幅度,引拍与随挥动作短促。

(五)击球不准。

纠正:

1.养成眼睛盯球的习惯,眼睛要看到整个击球过程;

2.快速调整步法,尽可能使击球点出现在让自己舒服的位置上。

(六)胆怯而不敢向前。

纠正:

1.以练习的心态对待上网截击,减少心理负担,做好迎球思想准备;

2.准备姿势要充分,合理站位,调整好截击步法。

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