酷小说

手机浏览器扫描二维码访问

二赛前的饮食(第1页)

二、赛前的饮食

banner"

>

1.赛前两天

赛前两天,运动员应逐渐增加碳水化合物摄入的总量,以确保储存丰富的糖原。

2.比赛前一天晚上应摄入的食物

比赛前一天晚上运动员摄入的食物十分重要,应吃以碳水化合物为主的食物,例如面食、土豆、米饭、面条和谷类(忌用脂肪含量高的奶油、调味汁)、附加沙拉的蔬菜,最后吃水果拼盘。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
大明第一臣

大明第一臣

元末濠州城外,朱元璋捡到了一个少年,从此洪武皇帝多了一条臂膀。抗元兵,渡长江,灭陈友谅,伐张士诚。创建大明,光复燕云。我无处不在。从此洪武立国,再无遗憾。大明根基,固若金汤。针对小明王的事情,我们需要采取四阶段战术。首先,我们宣称什么事都没有。其次,我们说或许发生了什么事情,不过我们什么都不用做。再次,我们说或许应该做点什么,可惜什么都做不了。最后,我们很遗憾小明王以身殉国,当初要是做点什么就好了。有人问身为太祖第一心腹重臣,如何轻松避过风风雨雨,安享天年?张希孟谦虚地说仆只是大明朝卑微的社会公器,用来盛放太祖皇帝深思熟虑的果实!...

每日热搜小说推荐